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    “我告诉你，这中间的按钮是开关，右边的是速度调整区域，左边是坡度调整区域。你刚开始来锻炼，速度可以放慢一点，每小时六到八公里的速度就可以了，另外可以适当地加点坡度，这样难度要大一点，更容易出汗，锻炼的效果要好一点。”公子说。

    “好的，我明白了，有什么不懂的，回头我再请教你。”

    “咱俩是好同学，好兄弟，还客气啥。你先跑会儿，我去做一会儿无氧运动。”

    “无氧运动？”

    “是的，简单地说，就是做力量训练。各种器械运动都算是无氧运动。无氧运动主要目的是增加肌肉含量，把体脂降下来，以及塑形；而像跑步，动感单车，游泳等这些称之为有氧运动，主要起到减脂，锻炼耐力和肺活量等作用。”

    “原来是这样，我先做有氧运动，等我把体重先降下来再说。”周有财说。

    “有志者事竟成，你好好努力吧。不过，从现在起，你首先得把烟戒了。”

    “我都已经戒了很多次了，还是戒不掉。”

    “那说明你还是没有下定决心。”

    “而且，我应酬也多，身边的人有很多都抽烟，我若不抽的话，似乎显得和他们有点格格不入了。”

    “不想戒，理由自然会有很多。”

    就在这时，公子的手机响了一声，他一看，原来是朱老板给他转来了五百块钱的提成，并且说合作愉快。


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